正確減重方法 讓你擁有健康

為了減肥，很多人忍受飢餓，猛做運動，搜尋各種偏方，為什麼還是瘦不下來呢?其實有正確的減重觀念。才能真正達到減重而不損害身體健康的效果，聽聽醫生怎麼說。

擁有健康、窈窕的身材，除了愛美的女性之外，男性們也引起一股減重熱潮，不過，是否讓錯誤的減重觀念，使你很難瘦下來呢，現在只要記住三個英文字母--MSN--，讓你對減重有正確的觀念。

肥胖防治醫師　林文元：「MSN減重法就是搭配醫療，就是Medical，然後Sport運動，還有Nutrition營養，我們強調的是有健康的部分，然後有營養的介入，由運動的介入，來幫民眾做一個最正確的減重法。」

很多人害怕肥胖所引發的心血管疾病、糖尿病等併發症，因此有了想減重的念頭，不過需要減掉多少的體重，才不會讓健康受損，林醫師表示。

肥胖防治醫師　林文元：「減重不見得說一定要減到正常的體重，我們可以減到5%到10%對你的健康就很大的幫助，我們常說的脂肪肝，可以減少大概接近五成，那另外在代謝症候群，是一個很長見的疾病，那在代謝症候群這方面，可以減少了四成，從50%減少到10%左右，所以這個比例是非常可觀的。」

醫師建議正確的減重方式，就是建立良好的飲食觀念與運動習慣，以及瘦身後的體重維持，也是很重要的。

新唐人亞太電視　李來興　李晶晶　台灣台中採訪報導


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